Giảm đau bụng kinh bằng gừng an toàn hiệu quả

Gừng là một loại gia vị, cũng là một vị thuốc thường được sử dụng trong Y học cổ truyền của dân tộc ta. Gừng có vị cay, tính nóng, tác động trực tiếp vào cơ thể dưới dạng thẩm thấu rất tốt. Khi sử dụng gừng trong kỳ kinh nguyệt sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, khí huyết được lưu thông, tình trạng co thắt ở tử cung giảm đi, nhờ đó hiện tượng đau bụng kinh vào những ngày đến tháng sẽ giảm xuống.

Hơn nữa, trong những biểu hiện của đau bụng kinh là gây ra sự tê lạnh của cơ thể, đầy bụng, buồn nôn, … Các hiện tượng này cũng sẽ được giảm thiểu tối đa khi chúng ta sử dụng gừng tươi.

Vậy, sử dụng các mẹo giảm đau bụng kinh bằng gừng là như thế nào? Các cách sử dụng gừng nào để chữa đau bụng kinh? Chúng tôi sẽ giúp chị em làm rõ dưới đây.

1. Uống nước ép gừng tươi:

Để có được nước ép gừng tươi, đầu tiên, chúng ta cần rửa sạch củ gừng tươi, nên chọn củ gừng già và vàng. Sau đó xắt thành miếng nhỏ, rồi cho vào máy xay xay thật nhuyễn. Lấy gừng xay đó, lọc lấy nước, pha thêm nước ấm, tùy khẩu vị mà nêm thêm được hoặc mật ong cho vừa miệng là có thể sử dụng được.

Nước ép gừng tươi có thể sử dụng uống rải rác trong ngày, mỗi lần dùng 1 ly nhỏ, khoảng 50ml đến 100ml sẽ giảm hiện tượng đau bụng kinh, lạnh chân tay, và đầy trướng bụng.

Trong trường hợp không có gừng tươi, chúng ta cũng có thể sử dụng trà gừng được đóng gói sẵn có bán nhiều tại quầy thuốc để thay thế tạm thời.

2. Tắm bằng nước gừng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả:

Đây là một trong những mẹo giảm đau bụng kinh bằng gừng được áp dụng phổ biến. Mắc dù có nhiều quan điểm dân gian kiêng tắm gội trong ngày hành kinh. Nhưng thực tế là, những ngày này cơ thể dễ dàng bị vi khuẩn xâm nhập, do đó, chúng ta vẫn nên giữ gìn vệ sinh cơ thể thật tốt. Vậy nên, chúng ta có thể sử dụng gừng tươi làm nước tắm.

Bằng cách này, chúng ta dùng khoảng 5 – 6 nhánh gừng tươi, có thể kèm theo cả lá gừng thì càng có hiệu quả tốt hơn. Gừng được rửa sạch, đập dập nhánh, lá giữ nguyên, cho vào nước đun sôi, để nguội bớt, hoặc pha với nước lạnh để có độ ấm phù hợp rồi sử dụng làm nước tắm.

Tắm nước gừng tươi sẽ giúp cơ thể được giữ ấm, máu huyết được lưu thông, từ đó giúpgiảm đau bụng kinh hiệu quả.

3. Đắp gừng tươi:

Trong những trường hợp không thể chế biến, đắp gừng tươi lên vùng bụng dưới cũng sẽ giúp giảm đau bụng kinh khá tốt. Chúng ta chỉ cần rửa sạch một nhánh gừng, giã nát. Sau đó cho vào một miếng vải sạch, và đắp trực tiếp lên phần dưới bụng. Hơi nóng của gừng sẽ lan tỏa, sau khoảng 5 – 10 phút, thì chúng ta đã có thể cảm thấy hiện tượng đau bụng kinh được giảm đi rõ rệt, và cơ thể sẽ dễ chịu hơn rất nhiều.

Trên đây là một số những mẹo giảm đau bụng kinh bằng gừng hiệu quả dễ dàng mà chúng tôi chia sẻ đến bạn. Cách này có thể áp dụng cho hầu hết các thể trạng của nữ giới trong những ngày đèn đỏ.

Xem thêm: Cùng tìm hiểu bệnh bị tắc vòi trứng sau phá thai?