Thông thường chị em phụ nữ rất quan tâm đến chu kỳ kinh nguyệt của mình, bởi vì khi nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình có thể biết tình trạng sức khỏe cũng như cách tính ngày đậu thai hoặc tránh thai an toàn. Vậy cách tính vòng chu kỳ kinh nguyệt như thế nào là chính xác nhất. Dưới đây sẽ là những giải đáp dành cho các bạn.
Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Đối với phụ nữ hàng tháng sẽ có khoảng thời gian từ 3-7 ngày xuất máu ra ngoài cơ thể hay chúng ta vẫn thường gọi là đến tháng, hành kinh, ngày đèn đỏ. Kinh nguyệt sẽ xuất hiện đều đặn mỗi tháng một lần đối với những người có sức khỏe bình thường và ổn định chính vì thế mà người ta gọi là chu kỳ.
Thường máu chảy ra trong thời gian này chỉ có khoảng 50% là máu số còn lại là những niêm mạc tử cung được bong ra. Thông thường chu kỳ kinh nguyệt ổn định sẽ kéo dài từ 28-32 ngày, những người có chu kỳ lâu hơn có nghĩa là đang bị rối loạn kinh nguyệt.
Cách tính vòng chu kỳ kinh nguyệt
Cách tính vòng chu kỳ kinh nguyệt giúp chúng ta có thể xác định được thời điểm rụng trứng hỗ trợ đậu thai hoặc mang thai hiệu quả. Các bước để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt như sau:Bước 1: Bắt đầu theo dõi kỳ kinh của mình từ ngày bắt đầu xuất hiện từ ngày đầu tiên xuất hiện máu kinh.
Bước 2: Theo dõi đến kỳ kinh tháng tiếp theo sau đó đánh dấu ngày của tháng tiếp theo vào.
Bước 3: Từ bước 1 và 2 thì chị em có thể biết được chu kỳ kinh của mình kéo dài trong bao nhiêu ngày. Nếu theo dõi các tháng tiếp theo vẫn đều đặn như vậy thì việc tính đậu thai và ngừa thai sẽ rất dễ dàng.
Dựa theo chu kỳ kinh nguyệt người ta có thể chia ra làm ba thời điểm tương ứng với độ an toàn để thụ thai cũng như tránh thai là thời điểm an toàn tương đối, thời điểm nguy hiểm và thời điểm an toàn tuyệt đối.
Thời gian nguy hiểm
Thời gian được coi là nguy hiểm nhất chính là bắt đầu từ ngày rụng trứng sau đó cộng thêm 5 ngày. Ví dụ bạn rụng trứng vào ngày thứ 14 thì ngày nguy hiểm của bạn sẽ từ ngày 10-20. Trong khoảng thời gian này nếu quan hệ khả năng đậu thai lên đến 99%.Thời gian an toàn tuyệt đối
Thời gian này sẽ bắt đầu từ khoảng sau thời gian nguy hiểm đến ngày diễn ra hành kinh. Nếu như chu kỳ của bạn là 28 ngày thì thời gian tương đối an toàn sẽ được tính từ ngày 21-28. Trong thời gian này nếu quan hệ vẫn có khả năng mang thai, nhưng tỷ lệ thấp hơn.Thời gian tương đối an toàn
Đây là khoảng thời gian bắt đầu xuất hiện hành kinh ngày đầu tiên đến ngày thứ 9 của chu kỳ. Tuy đây không phải thời gian trứng đã rụng nhưng tùy thuộc vào cơ thể cũng như thể trạng hoặc có thể do rối loạn kinh nguyệt mà trứng có thể rụng trước thời kỳ đó. Chính vì vậy chị em nên chú ý hơn nếu như quan hệ vào khoảng thời gian này.Cách tính chu kỳ kinh nguyệt là một trong những biện pháp ngừa thai tự nhiên tuy nhiên có một số trường hợp dù nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt nhưng vẫn có thai. Bởi phương pháp tránh thai tự nhiên này chỉ có hiệu quả 60%, tức 40% vẫn có thể dính bầu. Vì vậy, nếu chưa vội có con, các cặp đôi nên áp dụng các biện pháp ngừa thai khác có hiệu quả cao hơn như sử dụng bao cao su, vòng tránh thai.
Tìm hiểu thêm: Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao để nhanh khỏi ?
0 nhận xét:
Đăng nhận xét