Tại sao rối loạn kinh nguyệt khi uống thuốc giảm cân ?

Đối với phụ nữ nếu như bị béo phì thì đó là một điều vô cùng kinh khủng, sẽ khiến họ trở nên tự ti và không ngừng muốn tìm mọi cách để giảm cân. Tuy nhiên nhiều người lại bị rối loạn kinh nguyệt khi uống thuốc giảm cân. Vậy chúng ta phải làm sao để có thể vừa đẹp mà lại mà vừa có thể không ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là những thông tin liên quan đến vấn đề này cho chị em tham khảo nhé.

Tại sao rối loạn kinh nguyệt khi uống thuốc giảm cân

Những chị em luôn muốn mình đẹp nhất nên khi cơ thể béo lên liền tìm những thuốc giảm cân về uống. Hiện nay có rất nhiều loại thuốc giảm cân, nhưng cần sử dụng đúng cách, đúng liều lượng thì mới có thể mang lại hiệu quả.

Những loại thuốc giảm cân trên thị trường hiện nay thường có tác dụng khiến chị em đầy bụng và thường cảm thấy không đói. Do đó quá trình hấp thụ dinh dưỡng trong cơ thể bị ảnh hưởng. Chính vì thế các cơ quan trong cơ thể như gan, thận, có thể bị ảnh hưởng. Đặc biệt việc mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt rất lớn.

Chất béo có vai trò quan trọng trong cơ thể, nó có thể giúp cho chu kỳ kinh trở nên ổn định hơn. Nên việc loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể nhanh chóng khiến cho việc thiếu hụt một lượng lớn chất béo, các cơ quan trong cơ thể không thể tự cân bằng ngay được dẫn đến quá trình rụng trứng bị ảnh hưởng.

Khi nhu cầu ăn uống của cơ thể bị hạn chế thì dinh dưỡng và các vitamin cần thiết không đủ để cung cấp để các cơ quan hoạt động tốt. Chính vì thế nhiều người sẽ bị tắc kinh, chậm kinh trong thời gian dài. Việc sử dụng thuốc giảm cân với liều lượng không hợp lý còn ảnh hưởng đến nội tiết tố bên trong cơ thể. Đặc biệt là hai hormone progesterone và estrogen. Thậm chí có thể gây ra những bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Ngoài ra thuốc giảm cân còn có thể ảnh hưởng lên hệ thần kinh, giúp chị em giảm cảm giác muốn ăn đồng thời làm tiêu thụ nhiều năng lượng. Chính vì thế có thể gây ra một số bệnh như hạ đường huyết, mất ngủ, tăng huyết áp,... Những bệnh này cảnh báo một cơ thể không khỏe mạnh sẽ khiến rối loạn kinh nguyệt khi uống thuốc giảm cân.

Giải pháp an toàn cho tình trạng rối loạn kinh nguyệt khi uống thuốc giảm cân 

Để cơ thể khỏe mạnh, chu kỳ đều đặn thì mỗi chị em nên chú ý thực hiện một số biện pháp hữu hiệu như sau:

Ngưng sử dụng thuốc giảm cân

Nếu như sau khi uống thuốc giảm cân chị em nhận thấy cơ thể mình có những dấu hiệu biến đổi thì chúng tôi khuyên chị em là ngưng sử dụng thuốc. Nếu tiếp tục sử dụng thuốc nó không chỉ khiến chị em không thể giảm cân mà còn đe dọa đến sức khỏe sinh sản.

Ăn uống hợp lý

Ăn uống hợp lý sẽ bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, cơ thể luôn dồi dào, căng tràn sức sống. Nên chú ý ăn sáng đầy đủ, ăn đúng bữa trong ngày, không nên ăn quá no vào buổi tối.

Tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Hạn chế ăn những loại thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ. Tăng cường các loại vitamin A, C, D bằng đường uống trực tiếp để nạp thêm năng lượng cho cơ thể.

Uống nhiều nước giúp điều hòa kinh nguyệt

Cơ thể chúng ta chiếm đến 70% là nước, chính vì thế nước rất quan trọng đối với cơ thể. Nước sẽ giúp thận lọc những cặn bã và chất béo tốt hơn.
Nghỉ ngơi hợp lý

Mỗi ngày các chị em nên ngủ từ 7-8 tiếng. Việc ngủ đủ giấc giúp chị em có đủ năng lượng để làm việc trong một ngày dài. Việc ngủ không đủ giấc cũng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Tránh căng thẳng, stress

Căng thẳng, stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Chính vì thế hãy giữ tinh thần lạc quan, tham gia vui chơi cùng bạn bè vào cuối tuần và lựa chọn những hình thức thư gian vào buổi tối để cuộc sống trở nên thú vị hơn.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Hãy thường xuyên tới bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện ra những biến đổi trong cơ thể. Nếu như thừa cân có thể nhận được sự tư vấn của bác sĩ nên dùng loại thuốc nào cho phù hợp.

Tập luyện thể dục thể thao

Tập luyện thể dục thể thao đúng cách, hợp lý sẽ giúp cho việc giảm cân trở nên hiệu quả, các cơ bắp trở nên săn chắc hơn. Đặc biệt sẽ giúp cho các cơ quan trong cơ thể được tuần hoàn máu nhanh và tốt. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ ổn định nhanh nếu như sức khỏe ổn định.

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề rối loạn kinh nguyệt khi uống thuốc giảm cân. Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp các bạn có thêm kiến thức trong việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe mình tốt hơn.

Tìm hiểu thêm: Kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng gì không ? 

Read More

Kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng gì không ?

Rối loạn kinh nguyệt là bệnh lý có thể xảy ra với tất cả các chị em cho dù ở độ tuổi nào. Chính vì thế rất nhiều người lo lắng kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng gì không? Chắc chắn kinh nguyệt không đều sẽ có những ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như tâm lý chị em. Dưới đây là thông tin để chị em tham khảo về bệnh lý này.

Kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng gì không ? 

Kinh nguyệt không đều sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, trong đó có cả sức khỏe sinh sản. Dưới đây là những ảnh hưởng chính:

Nguy cơ dẫn tới vô sinh

Rối loạn kinh nguyệt là do buồng trứng không nhận được tín hiệu phóng noãn do mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, chính vì vậy khi xảy ra tình trạng rối loạn chị em rất khó xác định được ngày rụng trứng để canh trứng thụ thai.

Ngoài ra, rối loạn kinh nguyệt còn là một bệnh lý nguy hiểm tiềm ẩn mắc các bệnh phụ khoa nguy hiểm, khi mắc những bệnh này nếu như không phát hiện và chữa trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản thậm chí có thể gây ra vô sinh ở nữ giới.

Ảnh hưởng đến tâm lý

Kinh nguyệt không đều kéo dài sẽ khiến cho những sinh lý trong cơ thể thay đổi sau đó kéo dần theo sự thay đổi về tâm lý. Sẽ có nhiều trạng thái tâm lý tiêu cực xảy ra như trầm cảm, hồi hộp, lo lắng, buồn phiền, cáu giận…

Ảnh hưởng đến sinh hoạt

Khi kinh nguyệt không đều chính là một cảnh báo sức khỏe của bạn đang có vấn đề. Chính vì vậy mà nó sẽ gây ra những xáo trộn trong học tập, sinh hoạt, công việc.

Nếu như kinh nguyệt quá lâu có thể gây ra những bất tiện trong cuộc sống dẫn đến tâm lý tự ti, không nhanh nhẹn. Thực hiện các công việc, di chuyển hàng ngày cũng trở nên khó khăn hơn.

Gây thiếu máu

Nếu như rối loạn kinh nguyệt rong kinh trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể nữ giới mất nhiều máu, xuất huyết nhiều máu có thể dẫn đến thiếu máu, cơ thể mệt mỏi đau đầu, loạn nhịp tim… nếu kéo dài, sức khỏe suy yếu dần, có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa

Nếu như chu kỳ kinh nguyệt quá dài có thể bạn đang tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh buồng trứng đa nang, loạn huyết áp, u xơ tử cung,....

Bên cạnh đó, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài gây ra nhiều bất tiện cho cuộc sống hàng ngày. Đây là giai đoạn nhạy cảm của cơ thể, vi khuẩn dễ dàng tấn công gây nên những bệnh vùng kín như viêm âm đạo, u màng trong tử cung, viêm buồng trứng…

Ảnh hưởng đến nhan sắc

Rối loạn kinh nguyệt do mất cân bằng nội tiết tố nữ chính vì thế sẽ khiến nhiều chị em tâm trạng thất thường, hay cáu gắt, mệt mỏi, chán ăn dẫn đến da xanh xao, mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, nhan sắc bên ngoài.

“Chuyện ấy” trở nên khó khăn hơn

Chắc chắn những chị em bị rối loạn kinh nguyệt sẽ ít hứng thú hơn trong chuyện chăn gối với chồng. Khi cơ thể mệt mỏi, đau nhức vùng kín sẽ khiến cho phụ nữ khôn tự tin trong “chuyện ấy” chính vì thế hiệu quả không cao.

Khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược thì tất cả ham muốn sẽ không còn, thay vào đó là muốn trốn tránh, ảnh hưởng xấu tới tình cảm đời sống vợ chồng.

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng gì không? Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp các bạn có những thông tin để phòng và chữa bệnh tốt hơn.

Tìm hiểu thêm: Biểu hiện và cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt sau khi tháo vòng 

Read More

Biểu hiện và cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt sau khi tháo vòng

Đặt vòng là một trong những biện pháp tránh thai an toàn và được nhiều phụ nữ tin dùng nhất. Tuy nhiên vẫn có những trường hợp cơ thể không thích ứng với phương pháp ngừa thai này hoặc tháo vòng ra để chuẩn bị sinh con thì xảy ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt sau khi tháo vòng. Vậy hiện tượng này là như thế nào? Chúng tôi sẽ có những giải đáp cho các bạn dưới đây

Biểu hiện rối loạn kinh nguyệt sau khi tháo vòng ?

Rối loạn kinh nguyệt sau khi tháo vòng cũng là một bệnh lý khá nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe nữ giới nếu như không chữa trị kịp thời.

Một số chị em có những biểu hiện bị rối loạn kinh nguyệt sau khi tháo vòng như: Đau bụng dưới, khí hư ra nhiều, chảy máu âm đạo… Tình trạng rối loạn kinh nguyệt trong trường hợp tháo vòng thường chiếm từ 15-20%.

Chính vì thế nhiều chị em sau khi tháo vòng sẽ thấy chu kỳ kinh nguyệt của mình có một số bất thường như kinh nguyệt không đều, những ngày có hành kinh có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào, khí hư ra nhiều, chảy máu quá nhiều, thời gian hành kinh quá lâu, thậm chí có những người còn bị rong kinh….

Nếu như bụng dưới bị đau và chướng thì có thể là do tử cung co rút hoặc vị trí đặt vòng bị xê dịch quá lớn ra vùng bên ngoài.

Việc khí hư ra quá nhiều có thể là trong quá trình đặt vòng hoặc do do vòng đặt vào mang những mầm bệnh, những vi khuẩn khiến cho tử cung và âm đạo bị viêm nhiễm nên khí hư ra nhiều hơn.

Tình trạng xuất huyết có thể là do quá trình rụng trứng hoặc trước và sau kỳ kinh có sự xáo trộn.

Việc rối loạn kinh nguyệt sau khi tháo vòng là một hiện tượng khá bình thường, chị em nên theo dõi khoảng 3 chu kỳ nếu như sau khoảng thời gian đó chu kỳ vẫn chưa ổn định thì chị em nên đi thăm khám ngay.

Điều trị rối loạn kinh nguyệt sau khi tháo vòng ?

Để điều trị bệnh nhanh khỏi thì những người bị rối loạn kinh nguyệt nên chú ý chăm sóc sức khỏe thật tốt để bệnh nhanh khỏi nhất.

• Thực hiện chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý, không nên thức khuya, ăn uống đủ chất, đúng giờ, khoa học.

• Hãy uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ để giúp cho giấc ngủ sâu hơn để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
• Uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày.
• Nên uống một số loại sinh tố như mùi tàu, đu đủ, ra diếp… hàng ngày để cải thiện nội tiết, giúp cân bằng hormone trong cơ thế.
• Đun nước đỗ đen uống hàng ngày theo tỷ lệ đỗ nước là 1:5. 
• Hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa đường và chất kích thích như bánh kẹo, cafe, rượu, thuốc lá,...
• Tăng cường các loại thực phẩm rau, hoa quả tươi để tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể tránh stress, trầm cảm có thể làm cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Hãy duy trì cuộc sống vui vẻ, lạc quan để nhanh khỏi bệnh.

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề rối loạn kinh nguyệt sau khi tháo vòng. Hy vọng những thông tin này đã giúp chị em có thêm kiến thức trong việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe của mình.

Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn kinh nguyệt tuổi 30,40 

Read More

Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn kinh nguyệt tuổi 30,40

Hiện nay có rất nhiều phụ nữ mới chớm tuổi 30,40 đã có những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ nghiêm trọng và gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng xấu đến tâm lý và sức khỏe. Vậy nguyên nhân lại rối loạn kinh nguyệt tuổi 30,40 và cách khắc phục như thế nào? Dưới đây là những thông tin giải đáp cho những chị em quan tâm.

Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt tuổi 30,40

Theo nhiều nghiên cứu thì phụ nữ bước vào tuổi 30 bắt đầu có những suy giảm về buồng trứng, nhiều người 40 tuổi bắt đầu có những dấu hiệu tiền mãn kinh sớm mà biểu hiện rõ nhất chính là rối loạn kinh nguyệt. Vậy nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt là do đâu?

Ung thư

Nếu như những chị em mắc các bệnh ung thư có thể gây ra mãn kinh sớm bởi vì trong quá trình điều trị có sử dụng hóa trị và xạ trị có thể làm ảnh hưởng đến buồng trứng hoặc gây ra rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Nhiều người có thể dẫn đến tắt kinh hoàn toàn

Hội chứng buồng trứng đa nang

Hiện nay tỷ lệ những người bị buồng trứng đa nang chiếm tỷ lệ cao nguyên nhân có thể là những u trên nang buồng trứng hoặc có thể gây ra sẹo hoặc viêm. Hội chứng này thường khiến nhiều nữ giới bị vô sinh, mất cân bằng nội tiết tố, ham muốn tình dục thấp dẫn đến mãn kinh sớm.

Suy buồng trứng sớm

Nhiều người bị tình trạng suy buồng trứng sớm nhất là bắt đầu từ 30 tuổi trở đi. Hiện nay chưa chắc nguyên nhân gây ra tình trạng suy buồng trứng sớm ở nữ giới nhưng cũng có thể bắt nguồn từ hàng loạt bệnh khác nhau trong cơ thể. Suy buồng trứng sớm có thể khiến chị e bị rối loạn kinh nguyệt.

Căng thẳng

Những người bị stress kéo dài thường dẫn đến tâm trạng mệt mỏi, cơ thể uể oải, chán nản, không muốn ăn khiến cho nội tiết tố trong cơ thể bị mất cân bằng ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Bệnh tuyến giáp

Tuyến giáp có vai trò quan trọng trong việc tiết ra và điều hòa nội tiết ở nữ giới chính vì thế nó có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt khiến cho rối loạn kinh nguyệt tuổi 30,40 nhiều chị em mắc phải.

Hút thuốc lá và uống rượu

Chất kích thích rất có hại cho cơ thể nữ giới nó có thể khiến nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, làm mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Hai chất này kích thích cơ quan nội tiết sản sinh nhiều hơn hormon sinh dục nam giới trong cơ thể và dần ức chế sự sản xuất hormon sinh dục nữ giới.

Cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt tuổi 30,40 

Nếu bị rối loạn kinh nguyệt tuổi 30,40 thì chị em nên chú ý thực hiện một số cách sau để chu kỳ trở nên ổn định hơn.

Ăn uống khoa học, hợp lý

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể của nữ giới. Hãy bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể như tăng cường ăn rau xanh, củ và trái cây, các loại hạt, các loại cá chứa omega-3 như cá hồi, cá mòi…

Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chức năng có chứa hormone estrogen và các loại thực phẩm khác như đậu nành, trứng, ngũ cốc, thuốc bổ máu, bồi bổ khí huyết, các loại thảo dược bổ sung vitamin A, D,E,C…

Tránh căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, ngủ đủ giấc, làm việc điều độ để cơ thể khỏe mạnh.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên nhưng nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, không quá sức, không ảnh hưởng đến thể lực.

Thăm khám phụ khoa định kỳ

Việc thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng một lần sẽ giúp cho các chị em có thể phát hiện ra các bệnh lý sớm để có hướng điều trị nhanh khỏi.

Giữ gìn vệ sinh thân thể

Luôn giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ để những vi khuẩn có hại không ảnh hưởng đến sức khỏe. Những vi khuẩn có hại có thể xâm nhập vào vùng kín một cách dễ dàng sau đó đi sâu vào các bộ phận bên trong gây nguy hiểm cho sức khỏe và sinh ra nhiều bệnh tật.

Trong trường hợp nếu như có các biểu hiện bất thường như đau bụng, kinh nguyệt thay đổi màu sắc, có mùi hôi, kéo dài kỳ kinh chị em cần nhanh chóng tới bệnh viện để được kiểm tra, điều trị kịp thời.

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề rối loạn kinh nguyệt tuổi 30,40 cho những chị em quan tâm. Hy vọng những thông tin này đã giúp chị em có thêm kiến thức để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe mình tốt hơn.

Tìm hiểu thêm: Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không ?

Read More

Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không ?

Rối loạn kinh nguyệt là một bệnh lý thường gặp ở nữ giới với nhiều độ tuổi khác nhau. Biểu hiện của bệnh bào gồm chậm kinh, mau kinh, máu kinh ra quá nhiều hoặc quá ít, số ngày hành kinh ít hơn 2 ngày và nhiều hơn 7 ngày.... Chính vì thế mà nhiều chị em lo lắng rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không? Dưới đây là câu trả lời giải đáp cho những thắc mắc của các bạn.

Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không ? 

Rối loạn kinh nguyệt kéo dài có thể để lại nhiều hậu quả cho nữ giới, tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý. Chính vì thế rối loạn kinh nguyệt là bệnh lý nguy hiểm cần phải được chữa trị kịp thời.

Nguy cơ dẫn tới vô sinh

Rối loạn kinh nguyệt là do buồng trứng không nhận được tín hiệu phóng noãn do mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, chính vì vậy khi xảy ra tình trạng rối loạn chị em rất khó xác định được ngày rụng trứng để canh trứng thụ thai.

Ngoài ra, rối loạn kinh nguyệt còn là một bệnh lý nguy hiểm tiềm ẩn mắc các bệnh phụ khoa nguy hiểm, khi mắc những bệnh này nếu như không phát hiện và chữa trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản thậm chí có thể gây ra vô sinh ở nữ giới.

Gây thiếu máu

Nếu như rối loạn kinh nguyệt rong kinh trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể nữ giới mất nhiều máu, xuất huyết nhiều máu có thể dẫn đến thiếu máu, cơ thể mệt mỏi đau đầu, loạn nhịp tim… nếu kéo dài, sức khỏe suy yếu dần, có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Dấu hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm

Nguyên nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt còn có thể là do cơ thể đang mắc các bệnh phụ khoa nguy hiểm như lội mạc nội tử cung, đa nang buồng trứng, viêm tử cung, viêm và tắc vòi trứng…. Nếu như những bệnh này không chữa trị kịp thời có thể chuyển sang giai đoạn bệnh nặng hơn, thậm chí có thể biến chứng gây ra ung thư.

Ảnh hưởng tới nhan sắc của nữ giới

Rối loạn kinh nguyệt do mất cân bằng nội tiết tố nữ chính vì thế sẽ khiến nhiều chị em tâm trạng thất thường, hay cáu gắt, mệt mỏi, chán ăn dẫn đến da xanh xao, mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, nhan sắc bên ngoài.

Ảnh hưởng đến “chuyện ấy”

Chắc chắn những chị em bị rối loạn kinh nguyệt sẽ ít hứng thú hơn trong chuyện chăn gối với chồng. Khi cơ thể mệt mỏi, đau nhức vùng kín sẽ khiến cho phụ nữ khôn tự tin trong “chuyện ấy” chính vì thế hiệu quả không cao.

Khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược thì tất cả ham muốn sẽ không còn, thay vào đó là muốn trốn tránh, ảnh hưởng xấu tới tình cảm đời sống vợ chồng.

Cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt 

Như vậy chúng ta đã biết được rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không? Chính vì thế mà chị em nên chú ý khắc phục điều hòa tình trạng bệnh lý của mình để cơ thể khỏe mạnh, vui vẻ. Dưới đây là một số cách khắc phục dành cho chị em.

Cải thiện chế độ ăn uống

Để không bị rối loạn kinh nguyệt chị em nên chú ý đến thực đơn cũng như thời gian ăn uống hàng ngày. Nếu như ăn uống mất kiểm soát có thể khiến bạn tăng cân hoặc giảm cân sẽ làm cho nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi.

Các chị em nên ăn những loại thực phẩm giàu vitamin A, D, E, ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh và đồ cay, nóng để nội tiết được cân bằng.

Tăng cường luyện tập thể dục thể thao hợp lý

Tích cực tập thể dục thể thao rất tốt cho tuần hoàn máu đến các cơ quan trong cơ thể. Khi vận động máu chảy đến các bộ phận nuôi cơ thể tăng lên đến 20-30%. Tuy nhiên việc vận động quá sức lại khiến cho các cơ, các cơ quan trong cơ thể hoạt động tối đa dẫn đến đau cơ, sưng các mao mạch khiến cho việc tuần hoàn máu diễn ra khó khăn hơn.

Chính vì vậy hãy chú ý rèn luyện thể dục thể thao nhưng ở mức độ hợp lý, vận động thường xuyên nhẹ nhàng để các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh và hoạt động tốt.

Giữ tâm lý thoải mái

Stress căng thẳng sẽ làm thay đổi các hormone trong cơ thể. Chính vì thế hãy luôn giữ cho tâm trạng thoải mái, thư giãn đầu óc bằng cách nghe nhạc hoặc trò chuyện cùng bạn bè cũng là một cách để giảm bớt căng thẳng.

Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai và thuốc chữa bệnh.

Thường thuốc tránh thai có nhiều tác dụng phụ nhất là thuốc tránh thai khẩn cấp. Vì thế các chị em có thể lựa chọn các biện pháp tránh thai an toàn khác.

Nếu cơ thể bị bệnh và phải sử dụng những loại thuốc uống như thuốc chữa bệnh như kháng sinh, kháng viêm,... cũng có thể khiến cho cơ thể mệt mỏi và nồng độ hormone bị thay đổi.

Chính vì vậy khi sử dụng thuốc các chị em nên tuân thủ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc có thể tham khảo những bài thuốc đông y thường ít tác động tới hormone nữ.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích

Những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá... rất có hại cho nội tiết tố nữ, gây ra rối loạn các hormone nữ. Chính vì vậy hạn chế hoặc không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá để giữ cơ thể khỏe mạnh.

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không. Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp các bạn có những thông tin để phòng và chữa bệnh tốt hơn.

Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Read More

Nguyên nhân và cách điều điều trị rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Sau khi sinh cơ thể phụ nữ thường yếu hơn và có nhiều biến đổi về tâm sinh lý trong đó gần như ai cũng mắc phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh. Tuy đây không phải là một bệnh lý nguy hiểm nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho chị em. Dưới đây là một số thông tin liên quan đến vấn đề này cho chị em tham khảo.

Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt sau sinh 

Sau khi sinh có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều. Khi kinh nguyệt không đều sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người mẹ. Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh

Thay đổi nội tiết tố

Ngay từ khi mang thai cơ thể của người mẹ đã có những thay đổi về nội tiết tố. Hormone estrogen chịu trách nhiệm làm dày niêm mạc tử cung trước khi rụng trứng. Progesterone có vai trò điều chỉnh sự rụng trứng cũng như kiểm soát quá trình ra máu khi hành kinh. Sự thay đổi của hai hormone này dẫn đến tình trạng thay đổi chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới.

Việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ khiến cơ thể sản sinh ra một lượng lớn hormone prolactin làm chậm hoạt động của tuyến yến, tuyến dưới đồi, buồng trứng và ức chế sản xuất estrogen. Khi nồng độ estrogen thiếu sẽ làm cho quá trình rụng trứng diễn ra không đều chính vì thế mà chu kỳ kinh nguyệt bị đảo lộn.

Tâm lý mẹ căng thẳng, stress

Trong quá trình chăm sóc con nhỏ thường gây cho người mẹ nhiều áp lực, đặc biệt có thể gây ra trầm cảm. Nếu như căng thẳng mệt mỏi kéo dài sẽ khiến cho sản sinh ra hormone cortisol tác động trực tiếp vào nồng độ estrogen và progesterone chính vì vậy chu kỳ kinh nguyệt bị xáo trộn.

Thuốc tránh thai

Sau khi sinh con phụ nữ có thể sẽ uống thuốc tránh thai trở lại hoặc có sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp nên gây ra mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Điều trị rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Nếu để tình trạng rối loạn kinh nguyệt diễn ra trong thời gian lâu dài có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh sản đặc biệt là có nguy cơ vô sinh rất cao. Chính vì vậy các mẹ nên chú ý điều trị nhanh khỏi để có một cơ thể khỏe mạnh.

Giữ gìn vệ sinh thân thể

Sau khi sinh cơ thể phụ nữ có nguy cơ nhiễm trùng và mắc các bệnh lý về phụ khoa rất cao bởi vì thời gian này cơ thể khá yếu, sức đề kháng kém có thể khiến cho những vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Chính vì vậy các chị em nên chú ý vệ sinh thân thể sạch sẽ để ngăn ngừa bệnh.

Không thay đổi cân nặng đột ngột

sau sinh nhiều chị em thường tăng cân đột biến khiến tâm lý tự tin nên muốn giảm cân nhanh chóng bằng nhiều cách. Việc giảm cân nhanh chóng có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể cũng như chất lượng sữa cho con.

Bồi bổ cơ thể

Sau khi sảy thai chị em nên chú ý bồi bổ cơ thể thật tốt, ăn những thức ăn ấm nóng, không ăn đồ lạnh và tốt nhất nên bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể để cơ thể sớm khỏe mạnh và ổn định hơn.

Bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày những thực phẩm có chứa omega 3, kẽm, vitamin C, E… Các loại rau xanh giàu chất xơ.

Luyện tập thể dục thể thao hợp lý

Thời kỳ sau sinh việc chăm con nhỏ thường khiến các chị em mệt mỏi nhưng hãy dành một chút thời gian trong ngày vận động, đi lại nhẹ nhàng, thực hiện những bài tập đơn giản để cơ thể lưu thông khí huyết.

Giữ tinh thần thoải mái

Trạng thái tâm lý cũng vô cùng quan trọng khi nó có thể tạo ra những yếu tố tiêu cực hoặc tích cực. Nếu như căng thẳng, stress quá mức có thể khiến cơ thể mệt mỏi dẫn đến mất cân bằng hormone trong cơ thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt không thể quay lại quỹ đạo ban đầu.

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề rối loạn kinh nguyệt sau sinh. Hy vọng những thông tin này đã giúp chị em có thêm kiến thức trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn.

Tìm hiểu thêm: Vì sao phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt thời kì tiền mãn kinh ?

Read More

Vì sao phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh

Khi phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh họ không chỉ có những thay đổi về tâm lý mà còn có nhiều thay đổi về sinh lý đó chính là tình trạng rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh ai cũng gặp phải. Dưới đây là một số thông tin liên quan đến vấn đề này cho những chị em quan tâm

Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh bị loạn kinh nguyệt?

Tùy theo thể trạng, sức khỏe cũng như tâm sinh lý mà mỗi phụ nữ lại có độ tuổi tiền mãn kinh khác nhau. Có những người bắt đầu từ tuổi 35 nhưng lại có những người sau 40 tuổi mới bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu báo động đã đến thời kỳ thay đổi.

Thông thường thời kỳ tiền mãn kinh thường kéo dài trong khoảng từ 2-5 năm tùy theo cơ thể mỗi người. Theo những nghiên cứu chỉ ra phụ nữ sau 30 tuổi bắt đầu có những thay đổi về nội tiết tố estrogen do buồng trứng bắt đầu suy giảm, cứ 10 năm sẽ giảm thêm 15% và quá trình này sẽ sụt giảm nhanh sau 40 tuổi và đến 55 tuổi thì lượng estrogen chỉ còn 10% so với hồi trẻ.

Chính sự thiếu hụt nội tiết tố trong cơ thể khiến cho chị em phụ nữ xuất hiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Khi nội tiết tố suy giảm và có nhiều biến chuyển dẫn đến quá trình rụng trứng ảnh hưởng theo, hiện tượng phóng noãn có thể diễn ra chậm hơn do trứng trưởng thành chậm.

Biểu hiện rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh

Một số biểu hiện chính mà hầu hết chị em thường gặp phải là:

Chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn

Đối với phụ nữ có chu kỳ kinh thường là từ 28-32 ngày nhưng đến đọ tuổi tiền mãn kinh phụ nữ có những thay đổi về tâm sinh lý dẫn đến có hiện tượng kinh thưa và kinh mau.

Kinh thưa chính là tình trạng chu kỳ kinh từ 35 ngày trở lên cho đến 3 tháng nguyên nhân là do quá trình rụng trứng không xảy ra hoặc noãn bào bị thoái hóa trước khi rụng gây ra hiện tượng kinh thưa.

Kinh mau là chu kỳ kinh ngắn dưới 3 tuần hoặc ngắn hơn nguyên nhân của rối loạn này là do nang noãn sớm trưởng thành, giai đoạn phát triển rút ngắn.

Mất kinh

Nhiều người do nội tiết tố suy giảm quá lớn dẫn đến mất kinh trong thời gian dài. Nếu những ai không có kinh từ ba tháng trở lên đồng nghĩa với việc hoạt động của buồng trứng suy giảm quá mức, tâm lý lo âu trước sự thay đổi của bản thân,… dẫn đến nhiều chu kỳ không xảy ra phóng noãn.

Rong kinh

Đối với những người bình thường thì số ngày hành kinh thường kéo dài từ 3-7 ngày. Nếu như số ngày hành kinh kéo dài trên 7 ngày cùng với lượng máu ra nhiều thì người đó đã bị rong kinh.

Rong kinh được chia ra làm hai loại là: Rong kinh thực thể và rong kinh cơ năng. Rong kinh thực thể là rong kinh do bệnh lý, hành kinh kéo dài do có tổn thương ở tử cung hay ở buồng trứng như polyp tử cung, u xơ tử cung, viêm niêm mạc tử cung. Rong kinh cơ năng là không tìm thấy tổn thương ở các cơ quan trên, nguyên nhân chính là do rối loạn nội tiết tuổi tiền mãn kinh.

Cường kinh

Một số người trong thời kỳ tiền mãn kinh lại xuất hiện tình trạng cường kinh, số ngày kinh kéo dài trên 7 ngày và lượng máu chảy ra nhiều hơn 200ml. Những người có bệnh lý cao huyết áp thường có nguy cơ bị cường kinh cao hơn những người phụ nữ khác.

Khắc phục rối loạn kinh nguyệt thời kì tiền mãn kinh 

Rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh có lẽ là vấn đề không người phụ nữ nào muốn mình mắc phải. Bởi vì nó không chỉ là dấu hiệu về sinh lý mà nó còn ảnh hưởng đến tâm lý khi nghĩ mình đã hết tuổi xuân xanh. Dưới đây là một số cách khắc phục để tình trạng này được cải thiện hơn.

Thay đổi chế độ ăn uống

Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh nên chú ý ăn uống đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng, hợp lý. Một số loại thực phẩm nên ăn nhiều như rau xanh, ngũ cốc, trái cây, canxi, những thực phẩm có chứa nhiều axit béo như: dầu cá, vừng, óc chó, đậu nành, hạt hướng dương, cá biển, rong biển, đậu nành, các loại rau quả họ đậu, sản phẩm từ đậu nành.... Hạn chế tối đa sử dụng các chất kích thích, chất béo.

Sinh hoạt hợp lý

Để ngăn chặn rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh phụ nữ nên xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya. Luôn giữ cho đầu óc thư giãn, tinh thần luôn cân bằng và thư thái, tránh stress, trầm cảm.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Luyện tập thể dục thể thao giúp cho cơ thể khỏe mạnh, hoạt động tuần hoàn máu diễn ra đều đặn, các cơ quan sẽ hoạt động tốt. Luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp điều hòa kinh nguyệt mà còn giúp cho xương cốt dẻo dai, nhanh nhẹn.

Khám phụ khoa thường xuyên

Độ tuổi tiền mãn kinh thường có nhiều thay đổi về sức khỏe chính vì vậy để giảm thiểu tình trạng rối loạn kinh nguyệt chị em nên đi khám phụ khoa thường xuyên, khoảng 6 tháng một lần để phát hiện bệnh sớm.

Bổ sung estrogen cho cơ thể

Đến giai đoạn này cơ thể phụ nữ không thể sản sinh ra estrogen đầy đủ nên chú ý bổ sung bằng đường uống trực tiếp hoặc điều chỉnh thực đơn hàng ngày bổ sung thêm một số sản phẩm từ đậu nành, cải bắp, cam thảo, sắn dây, mướp sẽ giúp cơ thể trẻ trung, yêu đời và khỏe mạnh.

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh. Hy vọng những thông tin này đã giúp chị em hiểu rõ về sức khỏe của mình hơn để có những biện pháp chăm sóc bản thân tốt nhất.

Tìm hiểu thêm: Chu kì kinh nguyệt không đều muốn có thai phải làm sao ?

Read More